こんにちは！koharuです。

私の住む関東エリアも梅雨入りをしたようで、今日も1日どんよりです。
梅雨の雨のせいにしたいほどここ最近、気持ちが上がりません。

というのも、妊娠7ヶ月を迎え徐々に近づく出産。

怖ぇぇんじゃぁぁぁ！！

妊娠してからは特に、世のお母様方が菩薩に見えます。
自分の親はもとより、あの友達も、あの先輩も、あの芸能人も皆、菩薩です。だって、この恐怖を乗り越えて、痛みを乗り越えてお子を産んだのでしょ？改めて尊の敬（尊敬）です。

押し寄せる不安との戦い

今日のアプリには「妊娠7ヶ月！妊婦である楽しみを一番感じられる時期だよ！」とありました。

あの・・私は妊婦生活史上、一番不安な時期を過ごしておりますが、大丈夫そうですか？

ただただ、痛みがどれほどものかという怖さもありますが、『この子を“ちゃんと”育てられるだろうか？』とか『あれもこれも準備せねば！』とか『経済的に余裕が・・』とか、上げたらキリがないほど焦りと不安に押しつぶされそうです。同じように感じている方はどのくらいいるんだろうか？

不安を小さくするためにできること

あまり不安になりすぎてストレスがかかっては、おなかのお子にもよろしくないので、不安を少しでも小さくするためにできることを考えてみました。

紙に書く

元々、私はかなりの不安症なので、不安や焦りで頭がいっぱいになった時はまず紙に書き出してみます。小さいことでもとりあえず書き出す！頭の中に散らかってるものを一度紙の上に広げてみるようなイメージです。

たとえば

・出産が怖い
・ちゃんと子育てできるか
・成人するまで経済的にやっていける？

こんな感じで箇条書きで書いてみます。さらにこれを掘り下げてみて「出産が怖いのはなぜ？」「子育てへの不安はどこからきてる？」と自分をカウンセリングするような感じでさらに書いていきます。

そうすると、今まで漠然と不安だー！と思っていたことが“どうして不安なのか”わかるようになってきます。

漠然と「不安だー」とか「あれもこれも〜やらなきゃ！」みたいになってしまっているときは一旦『脳内の棚卸し』おすすめです(^^)

情報をちゃんと受け取ること

SNSは今のところ見る専でして（そのうち開設するつもり）いろんな情報が次から次へと頭に入ってきます。

ある時、インスタで出産準備の購入品紹介を見ていた時、「〇〇（商品名）はいらなかった」という投稿の次に「〇〇（同じ商品）は必需品！」という投稿を見てプチパニックになったことがあります。

冷静に考えれば、Aさんにとってはいらなくて、Bさんにとっては必要だった。という、ただそれだけの話。だけど、情報パトロールに目を光らせすぎて本当の目的を失ってしまった私は、「どっちなんだー！」と混乱。

『自分の生活スタイルにとって何が必要か』を、自分の頭で考えることができなくなっていたなぁ・・と後々反省した出来事でした。

先輩ママパパのリアルな情報がすぐ手に入る時代であることは、ありがたいと同時に情報だけに流されて自分を見失わないようにすることが改めて大事だと感じました。

心地いいことをひたすらやる

人それぞれ心地のいいことってあると思います。
例えば

・あったかいお風呂に入る
・美味しいスイーツを食べる
・お料理をする
・マンガや本を読む
・散歩する
・ハンドメイドをしてみる
・スポーツをする

などなど・・（スポーツが最後に来るあたりが出不精の証拠です笑）

私にとって心地のいいことは掃除だったりお香を焚いてみることです。

お香に関しては全然詳しくはないのですが、たまたまいいものに出会い、それ以来使っています。小さいサイズの箱が可愛く、香りもスッキリとした和な感じでお気に入りです。

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それでも不安は消えないけど

これから子どもが生まれたら多分こんな冷静に分析している時間も、お香を愉しむ時間もなくなるんだろうなぁと思うと、自分と向き合える今の時間は大切な時間なのかもしれません。

当たり前のことすぎる内容になってしまったのかもしれませんが、もしも同じように感じている妊婦さんや不安症の人がいるならば「ここにも不安に怯える妊婦が一人いるよ、大丈夫だよ」って伝えたいです。

まだまだ、まとまりないこのブログですが、今日も最後までお読みいただきありがとうございました！

サムネイルのイラストはshibureniさんのサイトから拝借しました。